Ne volite vežbanje? Ovih 7 zabavnih aktivnosti pomoći će vam da ostanete u formi
Danas pre 6 dana | Danas online
Mnogi ljudi ne vole vežbanje i naporne treninge, naročito ukoliko oni uključuju trbušnjake, čučnjeve i slično… Ukoliko spadate u ovu kategoriju, a želite da ostanete ili se vratite u formu, u nastavku otkrijte kojih 7 zabavnih fizičkih aktivnosti vam u tome može pomoći.
Redovni kardio trening i trening otpora su ključni za povećanje dugovečnosti i smanjenje rizika od određenih hroničnih zdravstvenih stanja i bolesti. Kardiovaskularne vežbe (trčanje, hodanje ili vožnja bicikla) omogućavaju srcu da bolje pumpa krv do ostatka tela, smanjuje rizik od srčanih oboljenja i dijabetesa tipa 2 i snižava krvni pritisak. Ali ne samo to. „Imamo gomilu podataka da je to korisno kako za smanjenje rizika od raka, tako i za smanjenje rizika od
