Ако не можете да заспите дуже од 30 минута, знак је да се суочавате са несаницом
Нова 24.03.2025 | Аутор: Нова.рс
Несаницу карактерише отежано успављивање, дуже од 30 минута, често буђење у току ноћи, прерано јутарње буђење, лош квалитет спавања, осећај умора и безвољности након буђења.
Према дужини трајања може бити пролазна, када траје до седам дана, а као последица може бити путовања са променом временских зона, промене лежаја, присуства буке. Краткотрајна несаница пак може да траје од једне до три седмице као последица стресне ситуације, губитка драгих особа, преиспитивање сопствених грешака, забринутости будућим догађајима, присећање на непријатне догађаје. Постоји и хронична несаница, када особа има проблем дуже од месец дана које су
