Izbegavanje slatkiša je najgora odluka! Nutricionistkinja ruši tabue Evo zašto bi trebalo svaki dan da pojedete desert

"Jedem desert svaki dan - i ne osećam ni malo krivice zbog toga", rekla je ona za Parade. Umesto da podstiče zabrane, naglašava da je ravnoteža ključna: uživanje u slatkišima može nam pomoći da ne razvijemo opsesivan odnos sa hranom i da se ne osećamo uskraćeno, što podržava zdrav odnos sa hranom na duge staze. Jedan od najvećih problema sa strogim ograničenjima je to što često dovode do prejedanja. "Kada sebi nešto zabranimo, želja za tim postaje još jača",