Ako primećujete ovih pet simptoma, možda vam nedostaje magnezijum

Magnezijum podržava funkciju nerava, reguliše nivo šećera u krvi i pomaže u stvaranju energije. Međutim, mnogi ljudi ne dobijaju dovoljno magnezijuma, što može dovesti do nedostatka koji utiče i na fizičko i na mentalno zdravlje. Nizak nivo magnezijuma često je povezan sa simptomima kao što su grčevi mišića, umor, glavobolje, anksioznost i mentalna magla. U težim slučajevima mogu se javiti problemi sa spavanjem, razdražljivost, pa čak i problemi sa pamćenjem.