Jedna zdrava navika smanjuje rizik od demencije Evo kakav napor čuva „vijuge“
Dnevnik pre 6 dana
Stručnjaci za zdravlje mozga dugo naglašavaju važnost društvenih odnosa i antiinflamatorne dijete u očuvanju kognitivnih funkcija i prevenciji demencije a sada novo istraživanje ukazuje na još jedan jednostavan način.
Taj način, ako se praktikuje samo dva puta nedeljno, može značajno da doprinese zaštiti mozga - čak i kod ljudi koji su već u opasnosti od razvoja demencije. Studija je obuhvatila 44 osobe sa blagim kognitivnim oštećenjem, što se smatra ranim znakom rizika od Alchajmerove bolesti. Tokom šest meseci, polovina učesnika je radila vežbe snage dva puta nedeljno koje su postajale sve izazovnije kako su napredovali. Rezultati su pokazali ne samo poboljšanje pamćenja već i
