Ovo često zanemareno povrće je izuzetno za zdravlje srca
Vesti online 07.04.2025 | B92, Vesti online
Iako možda nisu na vrhu liste omiljenih jela, kad je zdravlje srca u pitanju, prokelj zaslužuje posebno mesto na tanjiru. Zašto je prokelj dobar za srce? Kako ih uvrstiti u ishranu?
Bogat vlaknima Jedna šoljica kuvanog prokelja sadrži oko 6 grama vlakana, što pomaže u održavanju zdrave probave, ali i smanjuje krvni pritisak – zahvaljujući uticaju na crevne bakterije koje proizvode korisne masne kiseline Izvor vitamina K Prema dijetetičarki Elani Natker, vitamin K igra ključnu ulogu u očuvanju zdravlja arterija. Međutim, ako uzimate lekove za razređivanje krvi, obavezno se posavetujte s lekarom pre povećanja unosa. Prirodni nitrati Za razliku
