ВРАТИТЕ ЕНЕРГИЈУ: Савети за баланс после празничне гозбе
Пиротске вести 22.04.2025
Последњи празнични дани оставили су нас са осећајем надутости и умора због обиља калоричних јела и веће конзумације алкохола.
Међутим, уз једноставне промене у исхрани и начину живота, брзо можете повратити енергију и смисао за равнотежу у организму. Први корак у опоравку је обилан унос течности — препоручује се најмање два до три литра воде дневно како би се надокнадили изгубљени електролити и убрзали метаболички процеси. За додатно обнављање електролита, можете користити и спортске напитке или кокосову воду. Избегавајте напитке са високим садржајем шећера или кофеина, јер они могу
