Pet saveta za relaksaciju koje morate probati (jedan od njih donosi i bonus)

Isključite telefon – barem na sat vremena Stalna dostupnost troši energiju. Pokušajte da svakog dana izdvojite barem sat vremena u kom ćete isključiti notifikacije, skloniti se od ekrana. Prošetajte, čitajte, sedite n atišini – to je poklon koji sebi dugujete. 2. Pronađit esvoj ritam kroz muziku Opustite se uz lagane tonove džeza, klasike ili ambijentalne muzike. Naučno je dokazano da određeni ritmovi usporavaju rad srca i umanjuju stres. Pustite svoju omiljenu