Da li je dobro piti melatonin svake večeri? Doktori savetuju kad treba da se uzima i koja doza

Ujedno, sve veći broj ljudi se okreće prirodnim sredstvima za nesanicu, poput melatonina, kako bi lakše zaspali. Ali, da li je bezbedno uzimati melatonin svake večeri? I koje se doze preporučuju? Ako koristite melatonin, ovo su stvari koji bi trebalo da znate. Kratkotrajna upotreba melatoninskih suplemenata — tokom nekoliko nedelja — generalno se smatra bezbednom za većinu ljudi, prema podacima Nacionalnih instituta za zdravlje (NIH). Ipak, postoje ograničeni