Da li je dobro piti melatonin svake večeri? Doktori savetuju kad treba da se uzima i koja doza
Nova pre 10 sati | Autor: Milorad Milovanović
Oko 19% odraslih osoba u Evorpi lekarima prijavljuju da imaju problema sa spavanjem.
Ujedno, sve veći broj ljudi se okreće prirodnim sredstvima za nesanicu, poput melatonina, kako bi lakše zaspali. Ali, da li je bezbedno uzimati melatonin svake večeri? I koje se doze preporučuju? Ako koristite melatonin, ovo su stvari koji bi trebalo da znate. Kratkotrajna upotreba melatoninskih suplemenata — tokom nekoliko nedelja — generalno se smatra bezbednom za većinu ljudi, prema podacima Nacionalnih instituta za zdravlje (NIH). Ipak, postoje ograničeni
