Koliko vode je zaista dovoljno uneti u organizam?
B92 pre 4 dana
Održavanje hidratacije zvuči jednostavno, ali koliko vam je zapravo potrebno vode svakog dana?
Kada je unos vode u pitanju, odnosno, hidratacija, verovatno ste čuli milion saveta o tome. Neki se kunu u klasično pravilo koje kaže "osam čaša dnevno". Drugi kažu da treba da unosite vodu onoliko koliko vaš organizam to zahteva, odnosno, onda kada osetite žeđ. Zbog brojnih pitanja i zabluda, stručnjaci savetuju sledeće. Naime, bez obzira na to da li vežbate, sedite za stolom ili samo pokušavate da izbegnete tu popodnevnu "maglu" u mozgu, pravilna hidratacija je
