Šta se dešava sa vašim telom ako svakodnevno jedete beli hleb?
Danas pre 25 dana | Danas online
Beli hleb je i dalje svakodnevni deo ishrane mnogih ljudi, iako je ponuda hleba danas raznovrsnija nego ikada – od integralnog i raženog do bezglutenskih varijanti.
Ako ga redovno jedete, važno je znati kakav može biti njegov uticaj na zdravlje. Beli hleb napravljen je od pšeničnog brašna iz kojeg su uklonjene mekinje i klice tokom procesa mlevenja, čime se dobija brašno svetle boje. Izgleda lepo, ali nema vlakna. Nutricionistkinja Keli Džouns ističe da sve zavisi od osobe i njenih potreba. Na primer, osobe koje se bave intenzivnom fizičkom aktivnošću mogu imati koristi od belog hleba pre treninga, dok bi dijabetičari trebalo
