Koliko vode zaista treba piti dnevno? Dijetetičari imaju jasan odgovor FOTO
B92 pre 5 dana
Pijte dovoljno vode jedna je od najjednostavnijih, a ipak najvažnijih navika za održavanje zdravlja. Međutim, tačna količina koju treba uzeti često izaziva zabunu.
Dok jedni preporučuju osam čaša vode dnevno, drugi savetuju da pijete onoliko koliko vaše telo zahteva, a postoje i formule koje uključuju telesnu težinu. Dijetetičari su portalu Eating Well otkrili zašto je pravilna hidratacija važna za funkcionisanje organizma i objasnili koliko vode zapravo treba da pijemo svaki dan. Kada je u pitanju tačan dnevni unos vode, on zavisi od više faktora: pola, starosti, nivoa fizičke aktivnosti, zdravstvenog stanja, uslova sredine
