Lekarka upozorava koje vitamine nikada ne treba da pijete zajedno: „Umesto da budete zdravi bićete još bolesniji“
Nova pre 4 dana | Autor: Milorad Milovanović
Uzimanje vitaminskih i mineralnih suplemenata odjednom – bilo ujutru ili u neko drugo doba dana – može delovati kao zgodan i efikasan način da se pobrinete za svoje zdravlje i da ne zaboravite neku dozu tokom dana.
Ipak, koliko god taj pristup bio praktičan, lekari i nutricionisti upozoravaju da nije nužno i najbolji. Neki vitamini i minerali međusobno utiču jedni na druge – bilo tako što umanjuju apsorpciju, bilo izazivanjem neprijatnih nuspojava poput mučnine, proliva ili zatvora. Da biste iz suplemenata (i novca koji ste na njih potrošili) izvukli maksimum, važno je znati koje kombinacije treba izbegavati. – Većina ljudi nije svesna koliko je vreme uzimanja važno kada su
