Ovaj „potez“ odmah nakon jela može zaštititi vaše zdravlje

Za većinu ljudi, ovaj jednostavan i vremenski efikasan trik 15 minuta savršeno se uklapa u dnevnu rutinu – a nije ni previše naporan. Savet je, zapravo, vrlo jednostavan: „budite u pokretu nakon obroka“. „Najlakši način da to uradite jeste da se prošetate, i to žustro“, objašnjava dr Elroj Agijar, vanredni profesor nauke o vežbanju na Univerzitetu Alabame i stručnjak za fizičku aktivnost, a prenosi independent.co.uk. Jednastudija objavljena u časopisu International