Preporuka nutricionista: Savršen doručak za žene nakon 40. godine
Danas pre 4 sati | Danas Online
Kako godine prolaze, naše telo se menja – metabolizam usporava, hormoni se drugačije ponašaju, a pravilna ishrana postaje ključna za očuvanje zdravlja i energije.
Nutricionisti upozoravaju da doručak, kao prvi obrok u danu, igra važnu ulogu u regulaciji šećera u krvi, održavanju snage i zaštiti kostiju, prenosi index.hr. Nutricionistkinja dr Lisa Moskovic za portal Healthline ističe da žene starije od 40 godina treba da biraju doručak bogat proteinima, zdravim mastima, vlaknima i antioksidansima, uz što manji unos rafinisanih ugljenih hidrata. Idealna kombinacija izgleda ovako: 2 jaja (kuvana, poširana ili pržena na malo
