Budite se s knedlom u grlu ili ubrzanim otkucajima srca? Problem je sve češći, doktorka otkriva glavni uzrok
Mondo pre 2 dana | Tamara Veličković
Bilo da vas brine gužva u rasporedu, rokovi ili vas samo obuzima osećaj nelagodnosti zbog još jednog dana koji treba da pregurate, jutarnja anksioznost može da oboji ceo dan.
Jutarnja anksioznost je pojačan osećaj napetosti ili brige koji se javlja odmah po buđenju. Prema rečima dr Rebeke Koks, profesorke psihologije sa Univerziteta Vašington, anksioznost može da bude najizraženija ujutru, ali i tokom dana ili uveče, u zavisnosti od našeg unutrašnjeg sata. Ove razlike povezane su sa cirkadijalnim ritmovima - prirodnim 24-časovnim ciklusima tela koji regulišu san, hormone i raspoloženje. Jedan od najvažnijih faktora je porast kortizola
