Kako smanjiti nivo šećera u krvi?

Održavanje stabilne glukoze u krvi ključno je za sprečavanje oscilacija u nivou energije, smanjenje umora i dugoročno očuvanje zdravlja srca. Srećom, nije neophodno posezati za strogim dijetama ili lekovima — stručnjaci za ishranu i zdravlje ističu da se jednostavnim promenama u svakodnevnim navikama nivo šećera u krvi može uspešno kontrolisati. Prvi korak u kontroli šećera u krvi jeste smanjenje uticaja obroka na nivo glukoze. To znači da treba birati ishranu sa