Kako jednostavne navike mogu da snize šećer u krvi
Vesti online pre 5 sati | Indeks (P. V.)
Visok nivo šećera u krvi postaje sve češći problem, ne samo kod osoba sa dijabetesom. Vlakna – najvažniji saveznik stabilne energije Kretanje nakon obroka – jednostavna i efikasna navika Voda pomaže u regulaciji šećera
Održavanje stabilne glukoze u krvi ključno je za sprečavanje oscilacija u nivou energije, smanjenje umora i dugoročno očuvanje zdravlja srca. Srećom, nije neophodno posezati za strogim dijetama ili lekovima. Stručnjaci za ishranu i zdravlje ističu da se jednostavnim promenama u svakodnevnim navikama nivo šećera u krvi može uspešno kontrolisati. Prvi korak u kontroli šećera u krvi jeste smanjenje uticaja obroka na nivo glukoze. To znači da treba birati ishranu sa
