Шта се дешава с телом ако стално спавате мање од шест сати: Последице могу бити озбиљне

Сан није луксуз – он је основа здравог живота. Међутим, у ужурбаном ритму свакодневице све више људи спава шест или мање сати, мислећи да ће „надокнадити“ касније. Иако вам се може чинити да функционишете сасвим добро, последице хроничног недостатка сна могу бити озбиљне – и за тело и за ум, преноси Крени здраво. У наставку сазнајте зашто је квалитетан сан важан, како да препознате да вам недостаје и шта можете да учините како бисте спавали боље и здравије.