"Napijte se vode do 16 časova": Za ovo pravilo sigurno niste znali
B92 pre 20 dana
Uvek je najbolje piti vodu kada smo žedni, ali većinu tečnosti trebalo bi da popijemo pre 16 časova jer je tako manja verovatnoća da ćemo se probuditi da bismo noću išli u toalet.
Sportski nutricionisti ponekad preporučuju da vrhunski sportisti 80 odsto vode popiju pre 16 časova. Pijenje vode rano tokom dana može podstaći varenje i nadoknaditi tečnosti izgubljene preko noći, izjavila je Kaci Vavrek, magistar nauka i sportska nutricionistkinja u Medicinskom centru Veksner na Državnom univerzitetu Ohaja (The Ohio State University Wexner Medical Center) te dodala da bi "moglo i da se pije ravnomerno tokom celog dana, da se ujutru unese malo, a
