Imunitet na putu – kako se zaštititi kada menjate klimu, ritam i ishranu
Putuj sigurno pre 3 sata
Putovanja su neizmerno bogatstvo – otvaraju vam vidike, pružaju odmor i unose dinamiku u svakodnevicu.
Ipak, svaki odlazak iz svoje svakodnevne sredine donosi i jedan potencijalni rizik: pad imuniteta. Promena klime, vremenske zone, ritma spavanja i ishrane predstavlja izazov za vaš organizam, naročito ako na put krećete umorni ili pod stresom. Zbog toga mnogi već posle nekoliko dana boravka u novoj sredini počinju da osećaju malaksalost, glavobolje, probleme sa varenjem, prehladu ili čak upale. U nastavku teksta objasnićemo kako da osnažite telo pre puta, kako da
