Кардиолози открили колико је тачно минута хода дневно потребно за здравља срца

Међутим, за здравље срца понекад су управо мале навике најважније. Један од најједноставнијих начина за његовање кардиоваскуларног здравља јесте свакодневна шетња, тврде кардиолози. "Физичка активност, па и само ходање, једна је од најбољих ствари које можете да учините за здравље свог срца", каже кардиолог др Мајкл Фаоу за Параде. Додаје да кретање помаже да се снизи крвни притисак, регулише тежина, побољша осетљивост на инсулин и смањи упала. "Људи