Šta se zaista desi u mozgu kada ne doručkujemo? Šokantna istina o nervozi, pamćenju i padu koncentracije već prvih jutarnjih sati
Dnevnik pre 9 dana
Možda mislite da preskakanje doručka nije velika stvar, ali šta se zapravo dešava u vašem mozgu kada izostavite prvi obrok u danu moglo bi vas iznenaditi i naterati da preispitate svoje navike.
Ja sam oduvek bila ona osoba koja doručkuje, ne zato što sam sledila neka pravila, već zato što je moj organizam to jednostavno tražio. Rano jutro bez hrane za mene je značilo nervozu, pad energije i teškoće u koncentraciji. Zbog svojih ličnih potreba i apetita, nikada nisam preskakala doručak, ali me je vremenom zaintrigiralo kako ta navika utiče na zdravlje, raspoloženje i kognitivne funkcije, i da li zaista ima toliku težinu kako se često tvrdi. Da li je doručak
