Kolagen: Prednosti, neželjeni efekti i sve što treba da znate ako rešite da ga pijete

Kolagen se nalazi u koži, tetivama, kostima i hrskavici, a posebno je bogat u životinjskim delovima kao što su koža i ligamenti. Danas je kolagen dostupan i kao dodatak ishrani – u obliku praha, kapsula ili tečnosti. Kolagen je ključan protein za zdravlje kože, kostiju i vezivnog tkiva. Iako ga telo proizvodi samo, s godinama ga ima sve manje. Suplementi kolagena mogu imati koristi – posebno za kožu i kosti kod starijih osoba – ali nisu neophodni svima.