Колаген: Предности, нежељени ефекти и све што треба да знате ако решите да га пијете

Колаген се налази у кожи, тетивама, костима и хрскавици, а посебно је богат у животињским деловима као што су кожа и лигаменти. Данас је колаген доступан и као додатак исхрани – у облику праха, капсула или течности. Колаген је кључан протеин за здравље коже, костију и везивног ткива. Иако га тело производи само, с годинама га има све мање. Суплементи колагена могу имати користи – посебно за кожу и кости код старијих особа – али нису неопходни свима.