Ni dijeta, ni gladovanje! Olimpijska ishrana koja topi kilograme i čuva energiju, tri pravila za savršeno telo
Dnevnik pre 7 dana
Profesionalni sportisti nisu isto što i mi obični smrtnici, složićete se. Mnogih stvari moraju da se odreknu ako žele rezultate, odnosno medalje, pehare, rekorde, a jasno je da je i njihova ishrana pod specijalnim nadzorom.
Podrazumeva se da je zdrava i da moraju da poštuju određena pravila. A zašto ne bismo usvojili nekoliko olimpijskih navika od njih? Pomoći će nam i da isklešemo telo o kakvom sanjamo, i da lepše i kvalitetnije živimo. Dok većina nas nastoji da se otrese suvišnih kilograma i smanji unos kalorija, kod sportista je ta priča drugačija. Oni moraju da obnove energiju posle napornih treninga, zbog čega su im i obroci jači i obilniji. Ipak, nekih postulata možemo i mi da
