Da li je tačno da „ljudi u godinama" teže grade mišićnu masu
RTS pre 13 dana
Vežbanje adekvatno opštem stanju, uvek je poželjno, nevezano za godine. Međutim, mnogi se pitaju – da li je sa dolaskom zrelijeg doba, teže izgraditi mišićnu masu.
Dostići kondiciju može biti teži posao sa procesom starenja, ali nekoliko promena u aerobnom treningu i treningu otpora može imati pozitivan uticaj i smanjiti rizik od bolesti, odnosno – pružiti sve benefite redovnih fizičkih aktivnosti. „Vaši mišići slabije reaguju na vežbanje sa godinama. Nije tako lako dobiti mišiće i snagu kao kada ste bili mlađi", kaže profesor Li Brin, stručnjak za fiziologiju skeletnih mišića i metabolizam na Univerzitetu u Birmingemu. Ali
