Hodanjem do zdravlja 7.000 koraka dnevno značajno smanjuje rizik od bolesti
Dnevnik pre 8 dana
MADRID: Cilj da se dnevno napravi oko 7.000 koraka je za mnoge dostižan, ali pruža brojne zdravstvene koristi, pokazuje istraživanje tima koji je predvodio epidemiolog za fizičku aktivnost na Univerzitetu Evrope u Madridu Borha del Pozo Kruz.
Da bi razumeli kako hodanje može uticati na niz zdravstvenih stanja, del Pozo Kruz i njegov tim analizirali su podatke iz 57 studija koje su ispitivale vezu između dnevnog broja koraka i različitih zdravstvenih ishoda. U poređenju sa ljudima koji su hodali samo 2.000 koraka dnevno, oni koji su pravili 7.000 koraka zabeležili su pad rizika od smrti od bilo kog uzroka za 47 odsto u roku od nekoliko godina, objavio je tim 23. jula u časopisu Lancet Public Health. Više
