Зашто је добро јести банане?

Банане су пуне калијума и магнезијума који ће помоћи опуштању мишића, а кикирики садржи аминокиселине које се у мозгу претварају у серотонин и стимулишу производњу мелатонина. Када се једу у комбинацији, угљени хидрати из банане ће учинити аминокиселине из путера доступнијим мозгу и тако побољшати квалитет сна. “Банана јесте моћна и јесте лековита. Ипак, пре него што почнем да причам о бенефитима банане, морам да нагласим да је наша, српска банана заправо