Ova namirnica je najbolja za mozak: Doktorka tvrdi da čuva dobro pamćenje
Vesti online pre 2 dana | NajŽena (K.D.)
Ishrana igra važnu ulogu u očuvanju zdravlja mozga. Najbolja hrana za mozak Koliko često ih treba jesti?
Mozak je jedan od najvažnijih organa u telu, pa je važno preduzeti korake kako bismo ga održali zdravim. Kvalitetan san, redovna fizička aktivnost, socijalizacija i mentalno stimulisanje, poput rešavanja zagonetki ili čitanja, utiču na zdravlje mozga. Međutim, ishrana igra važnu ulogu u očuvanju zdravlja mozga, a posebno unos omega-3 masnih kiselina. Jedna od namirnica koja je izuzetno korisna za zdravlje mozga su sardine. Dijetolog Megi Mun naglašava da su odličan
