Не, кафа није решење: Ево како да се ујутру ослободите умора ВИДЕО

Многи људи имају проблем са сном, али и са буђењем. Чак и након проспаване ноћи, може се десити да устанете уморни, такорећи спремни да се одмах и вратите у кревет. Због чега се то дешава и где људи највише греше када је спавање у питању, открива проф. Верослава Станковић, дијетолог. "Оно што највише грешимо јесте пред успављивање да једемо, пијемо и гледамо мобилне телефоне. Постоји старо правило 3-2-1, три сата пре спавања да се не једе, два сата да се не