Evo da li je dovoljno da pređemo 10.000 koraka dnevno kako biste bili zdravi
Blic 29.07.2025
Da li vam za zdrav život zaista treba 10.000 koraka dnevno? Prema najnovijem istraživanju – i manje je dovoljno.
Dugo se smatralo da je 10.000 koraka dnevno standard za zdrav način života. Međutim, novo istraživanje pokazuje da to nije potpuno tačno. Dobra vest je da i sa znatno manjim brojem koraka možemo učiniti mnogo za svoje zdravlje. Evo koje bolesti možete izbeći čak i uz manje hodanja. Čak i 7.000 koraka dnevno značajno smanjuje rizik od srčanih bolesti, demencije i depresije. Svako povećanje broja koraka pozitivno utiče na zdravstvene pokazatelje. Važni su i mali
