Evo da li je dovoljno da pređemo 10.000 koraka dnevno kako biste bili zdravi
Blic pre 12 sati
Da li vam za zdrav život zaista treba 10.000 koraka dnevno? Prema najnovijem istraživanju – i manje je dovoljno.
Dugo se smatralo da je 10.000 koraka dnevno standard za zdrav način života. Međutim, novo istraživanje pokazuje da to nije potpuno tačno. Dobra vest je da i sa znatno manjim brojem koraka možemo učiniti mnogo za svoje zdravlje. Evo koje bolesti možete izbeći čak i uz manje hodanja. Čak i 7.000 koraka dnevno značajno smanjuje rizik od srčanih bolesti, demencije i depresije. Svako povećanje broja koraka pozitivno utiče na zdravstvene pokazatelje. Važni su i mali
