Kreatin: Suplement za mišićnu masu koji poboljšava moždane funkcije
NIN pre 1 dan | Džesika Bredli - BBC
Kreatin najčešće uzimaju ljudi koji žele da izgrade mišićnu masu.
Međutim, naučnici sada istražuju kako ova supstanca utiče na naše kognitivne sposobnosti i raspoloženje. Ako ste već čuli za kreatin, verovatno je zato što je jedan od najtemeljnije istraženih suplemenata. Već dugo se povezuje sa poboljšanom izdržljivošću i performansama tokom vežbanja, a bodibilderi ga najčešće uzimaju u obliku kreatin monohidrata. Ali ova supstanca nije korisna samo za one koji žele da povećaju mišićnu masu. Kreatin je neophodna supstanca u našem
