Kreatin: Suplement za mišićnu masu koji poboljšava moždane funkcije
Radio 021 pre 21 sat | BBC News na srpskom
Količina kreatina koju telo samo proizvede obično nije dovoljna da zadovolji sve naše potrebe, pa se većina ljudi oslanja i na izvore kreatina u ishrani.
Kreatin najčešće uzimaju ljudi koji žele da izgrade mišićnu masu. Međutim, naučnici sada istražuju kako ova supstanca utiče na naše kognitivne sposobnosti i raspoloženje. Ako ste već čuli za kreatin, verovatno je zato što je jedan od najtemeljnije istraženih suplemenata. Već dugo se povezuje sa poboljšanom izdržljivošću i performansama tokom vežbanja, a bodibilderi ga najčešće uzimaju u obliku kreatin monohidrata. Ali ova supstanca nije korisna samo za one koji
