Šaka oraha dnevno čini čuda za ove organe: Niz benefita po zdravlje
B92 pre 5 sati
Zdravlje probavnog sistema je daleko više od redovne stolice - ono utiče na imunitet, nivo energije i čak raspoloženje.
U središtu svega su creva i milijarde mikroorganizama koji u njima žive. Ako želimo da održimo tu mikrofloru zdravom, ishrana igra ključnu ulogu. A među svim namirnicama koje pomažu crevima, jedan orašasti plod posebno se ističe. Prema mišljenju gastroenterologa dr Vila Bulsevica, najbolji izbor za zdravlje creva su orasi. Evo zašto su upravo oni zaslužili titulu najkorisnijeg orašastog ploda za probavu. Vlakna koja hrane korisne bakterije Jedna porcija oraha (oko
