Želite da živite duže? Usvojite ovih 8 navika i produžite život i do 6 godina ovo su stvarne navike ljudi koji dožive duboku starost!
Dnevnik pre 10 sati
Svi želimo da živimo duže i zdravije, a dobra vest je da za to nikada nije kasno. Novo istraživanje pokazuje da čak i ako tek u zrelom dobu počnemo da uvodimo zdrave navike, možemo produžiti život i do šest godina.
U okviru dugoročne studije, naučnici su pratili više od 49.000 ljudi u Japanu, uzrasta od 40 do 80 godina, kako bi utvrdili koliko promena životnih navika može da utiče na dužinu života. Zašto baš Japan? Japan se često spominje kao zemlja dugovečnih ljudi, sa prosečnim životnim vekom od čak 84,7 godina (podaci iz 2020). Tajna njihove dugovečnosti često se povezuje sa zdravijom ishranom, niskom stopom gojaznosti, redovnim kretanjem i navikama koje uključuju više
