Koliko nam je vode potrebno tokom leta i velikih vrućina? U ovome mnogi greše VIDEO
B92 pre 8 sati
Svi znamo koliko je voda potrebna našem organizmu kao glavni izvor hidratacije.
Međutim, sam unos vode nije dovoljan, posebno tokom leta i velikih vrućina. Gastroenterolog Srđan Marković ističe koji su nam to još suplementi i mnerali potrebni pored hrane i vode. "Dobra polazna osnova je reći da je voda izvor života. Pored vode potrebna nam je i hrana da bismo živeli i bili zdravi. Dovoljan unos tečnosti, odnosno vode, tu su i minerali, natrijum, kalijum, elektroliti... Takođe potrebni su nam i vitamini, vitamin C, B12, pa uz natrijum, kalijum
