Zašto nam šećer u krvi nije stabilan? 90 odsto ljudi ignoriše ovu ključnu namirnicu
B92 pre 21 dana
Ravnoteža šećera u krvi u velikoj meri zavisi od svakodnevnih navika.
Redovna fizička aktivnost, uravnoteženi obroci sa proteinima i zdravim mastima, dovoljno tečnosti, kvalitetan san i kontrola stresa pomažu u održavanju stabilnog nivoa glukoze. Međutim, sedelački način života, preskakanje doručka i česta konzumacija prerađene hrane bogate zasićenim mastima, rafinisanim ugljenim hidratima i dodatim šećerima mogu izazvati nagle oscilacije šećera u krvi. Pored svega toga, postoji još jedna česta, ali zanemarena greška – premali unos
