Изненађујући резултати истраживања Само 15 минута ове активности значајно побољшава ментално здравље
Ало 11.08.2025
Стручњаци су открили да је провођење само 15 минута дневно у природи повезано са бољим менталним здрављем.
Боравак у природи повезан је са смањењем нивоа анксиозности, депресије и умора. То је показало скоро 450 одвојених студија. Још занимљивије је то што, према овој анализи, вежбање на отвореном може бити сувишно, барем када је у питању побољшање менталног здравља. Фото: Схуттерстоцк Студија коју су водили стручњаци са Универзитета Станфорд открила је да је једноставно опуштање напољу 15 минута ефикасније у подизању расположења него активно време
