Iznenađujući rezultati istraživanja Samo 15 minuta ove aktivnosti značajno poboljšava mentalno zdravlje
Alo pre 3 sata
Stručnjaci su otkrili da je provođenje samo 15 minuta dnevno u prirodi povezano sa boljim mentalnim zdravljem.
Boravak u prirodi povezan je sa smanjenjem nivoa anksioznosti, depresije i umora. To je pokazalo skoro 450 odvojenih studija. Još zanimljivije je to što, prema ovoj analizi, vežbanje na otvorenom može biti suvišno, barem kada je u pitanju poboljšanje mentalnog zdravlja. Foto: Shutterstock Studija koju su vodili stručnjaci sa Univerziteta Stanford otkrila je da je jednostavno opuštanje napolju 15 minuta efikasnije u podizanju raspoloženja nego aktivno vreme
