Da po najvećim vrućinama spavate kao beba Jednostavni saveti kako da ostanete “hladni” i dobro se naspavate kad je preko 30 stepeni!
Dnevnik pre 5 sati
Britanska firma koja proizvodi krevete sprovela je anketu i izdvojila 12 jednostavnih načina da se rashladite i bolje spavate tokom vrućih letnjih noći – i to bez klime.
• Pre spavanja napravite promaju pomoću ventilatora i otvorenih prozora, spavajte samo pod tankim pamučnim ili lanenim čaršavima, a mekane jastuke zamenite manjima i čvršćima. • Nosite laganu i široku pamučnu odeću, a mokra kosa može prijatno rashladiti glavu dok ne utonete u san. • Termofor ili plastična boca sa ledenom vodom pored vas može dodatno sniziti temperaturu tela. • Hlađenje nogu u lavoru sa hladnom vodom opušta i osvežava organizam, a promaju možete
