Како спречити пад нивоа шећера у крви?
Вести онлине 13.08.2025 | Индекс (А. С.)
Равнотежа шећера у крви у великој мери зависи од свакодневних навика. Редовна физичка активност, уравнотежени оброци са протеинима и здравим мастима, довољно течности, квалитетан сан и контрола стреса помажу у одржавању стабилног нивоа глукозе. Стручњаци препоручују следеће:
Међутим, седелачки начин живота, прескакање доручка и честа конзумација прерађене хране богате засићеним мастима, рафинисаним угљеним хидратима и додатим шећерима могу изазвати нагле осцилације шећера у крви. Поред свега тога, постоји још једна честа, али занемарена грешка – премали унос влакана, пише Еатинг Велл. Према речима дијететичарке Девини Линго, недовољан унос угљених хидрата богатих влакнима је навика број један коју треба променити. Влакна из
