Ovo je najgori doručak na svetu: Izbegavajte ga pre 10 ujutru, "šećerna zamka" uništava creva
Mondo pre 9 sati | Tamara Veličković
Stručnjaci upozoravaju da su neki popularni obroci za doručak zapravo puni skrivenih šećera koji mogu da naruše varenje, naglo podignu nivo šećera u krvi i ostave vas umornima.
U nastavku izdvajamo jednu lukavu "šećernu zamku" koju treba da izbegavate pre 10 ujutru kako bi vaša creva i energija ostali u ravnoteži. Veštački zaslađivači, koji se često dodaju da poboljšaju ukus bez kalorija, mogu da naruše ravnotežu crevne mikroflore, potencijalno dovodeći do nepovoljnog sastava mikrobioma. Pored toga, istraživanja sugerišu da konzumacija veštačkih zaslađivača može da ometa prirodnu regulaciju apetita, što može da dovede do povećanog unosa
