Како да сваке ноћи спаваш боље – без лекова и без драстичних промена
Зрењанински пре 31 дана
Спавање није луксуз – то је основна потреба нашег тела и ума. Ипак, многи од нас занемарују квалитет сна у свакодневној трци са обавезама, продуктивношћу и екранима.
Ако се често будиш уморан и без енергије, време је да се озбиљно позабавиш тиме како спаваш, пише сајт фитиздрави.цом. У овом тексту откривамо научно поткрепљене савете који ти могу помоћи да побољшаш квалитет спавања – без лекова и без драстичних промена. Током сна твоје тело не одмара пасивно – оно се активно опоравља, гради и балансира. Добар сан: Без довољно сна, твоје тело не функционише како треба – чак и ако једеш здраво и тренираш. За одрасле особе
