Kako da svake noći spavaš bolje – bez lekova i bez drastičnih promena
Zrenjaninski 17.08.2025
Spavanje nije luksuz – to je osnovna potreba našeg tela i uma. Ipak, mnogi od nas zanemaruju kvalitet sna u svakodnevnoj trci sa obavezama, produktivnošću i ekranima.
Ako se često budiš umoran i bez energije, vreme je da se ozbiljno pozabaviš time kako spavaš, piše sajt fitizdravi.com. U ovom tekstu otkrivamo naučno potkrepljene savete koji ti mogu pomoći da poboljšaš kvalitet spavanja – bez lekova i bez drastičnih promena. Tokom sna tvoje telo ne odmara pasivno – ono se aktivno oporavlja, gradi i balansira. Dobar san: Bez dovoljno sna, tvoje telo ne funkcioniše kako treba – čak i ako jedeš zdravo i treniraš. Za odrasle osobe
