Зашто сте стално укочени? Стручњаци објашњавају феномен „заштитне напетости“
Сербиан Невс Медиа пре 28 дана
Та упорна напетост у леђима, куку или раменима никако да се у потпуности повуче, упркос истезању пре и после тренинга, ролању ваљком од пене и редовним одласцима код терапеута за масажу.
Заправо, понекад се укоченост осећа још горе после истезања. Ако вам је ова ситуација позната, можда ваше тело није само укочено – оно се можда штити невољним контракцијама мишића. Препознавање разлике између механичке затегнутости и заштитне напетости кључно је за свакога ко има хроничну укоченост, понављајуће болове или краткотрајна побољшања покретљивости која једноставно не потрају. Ваш нервни систем непрестано надгледа тело у потрази за могућим
