Nutricionisti otkrivaju: Ova jutarnja navika topi kilograme i podiže energiju
B92 pre 3 sata
Flašice za vodu danas su postale nezaobilazan dodatak, ali i praktičan podsetnik na važnost hidratacije.
Budući da voda čini oko 60 posto našeg tela, jasno je zašto je redovno pijenje vode ključno za zdravlje. Stručnjaci posebno naglašavaju kako ispijanje vode ujutru, odmah nakon buđenja, ima brojne prednosti za telo i um. Nutricionistkinja Ejmi Šapiro ističe da jutarnja čaša vode pomaže rehidraciji nakon sna, poboljšava varenje, podstiče kognitivne i metaboličke funkcije te podržava stvaranje zdravih navika. Količina potrebne vode razlikuje se od osobe do osobe i
