Istezanje: Kada je idealno vreme – ujutro ili uveče? L&Z Coffee Freeze Club – hladna kafa kao letnji ritual (i stil života)
Lepota i zdravlje pre 10 sati
Istezanje je više od običnog razgibavanja – to je mali ritual koji aktivira telo, poboljšava cirkulaciju i pomaže mišićima da zadrže elastičnost.
Redovno istezanje smanjuje napetost, oslobađa stres i pomaže u prevenciji povreda, čak i kod svakodnevnih, naizgled nevažnih pokreta. Osim fizičkih prednosti, istezanje pozitivno utiče na raspoloženje i osećaj vitalnosti, jer povećava protok krvi i pomaže telu da se regeneriše. Fleksibilno telo je otpornije i bolje pripremljeno za izazove, bilo da je reč o sportskim aktivnostima ili svakodnevnim zadacima, dok pravilno istezanje poboljšava držanje i ravnotežu.
