Zašto je važno popiti čašu vode čim se probudimo?
OK radio pre 2 sata | index.hr
Prenosive flaše za vodu danas su postale nezaobilazan dodatak, ali i praktičan podsetnik na važnost hidratacije.
Budući da voda čini oko 60 odsto našeg tela, jasno je zašto je redovno pijenje ključno za zdravlje. Stručnjaci posebno naglašavaju kako ispijanje vode ujutru, odmah nakon buđenja, ima brojne prednosti za telo i um, prenosi Index. Nutricionistkinja Eimi Šapiro ističe da jutarnja čaša vode pomaže rehidrataciji nakon sna, poboljšava probavu, podstiče kognitivne i metaboličke funkcije te podržava stvaranje zdravih navika. Koliko vode nam je potrebno? Količina potrebne
