Зашто је важно попити чашу воде чим се пробудимо?
Вести онлине 22.08.2025 | Индекс (П. В.)
Преносиве флаше за воду данас су постале незаобилазан додатак, али и практичан подсетник на важност хидратације. Колико воде нам је потребно? Предности јутарње чаше воде Како унети више воде ујутро?
С обзиром да вода чини око 60 одсто нашег тела, јасно је зашто је редовно пијење кључно за здравље. Стручњаци посебно наглашавају како испијање воде ујутро, одмах после буђења, има бројне предности за тело и ум. Нутриционисткиња Ејми Шапиро истиче да јутарња чаша воде помаже рехидратацији након сна, побољшава варење, подстиче когнитивне и метаболичке функције, и подржава стварање здравих навика. Количина потребне воде разликује се од особе до особе и
