Zašto je važno popiti čašu vode čim se probudimo?
Vesti online pre 1 sat | Indeks (P. V.)
Prenosive flaše za vodu danas su postale nezaobilazan dodatak, ali i praktičan podsetnik na važnost hidratacije. Koliko vode nam je potrebno? Prednosti jutarnje čaše vode Kako uneti više vode ujutro?
S obzirom da voda čini oko 60 odsto našeg tela, jasno je zašto je redovno pijenje ključno za zdravlje. Stručnjaci posebno naglašavaju kako ispijanje vode ujutro, odmah posle buđenja, ima brojne prednosti za telo i um. Nutricionistkinja Ejmi Šapiro ističe da jutarnja čaša vode pomaže rehidrataciji nakon sna, poboljšava varenje, podstiče kognitivne i metaboličke funkcije, i podržava stvaranje zdravih navika. Količina potrebne vode razlikuje se od osobe do osobe i
