Храна коју треба јести против инсулинске резистенције
Вести онлине пре 24 дана | Б92 (А. С.)
Инсулинска резистенција је стање у којем ћелије тела не реагују ефикасно на инсулин, а сваке године погађа све већи број људи. Овас Јечам Квиноја Хељда Смеђи пиринач Како интегралне житарице побољшавају осетљивост на инсулин?
Многи ни не знају да имају овај проблем јер симптоми често изостају све док се не ураде рутинске анализе крви. Када ћелије игноришу инсулин, глукоза из хране остаје у крвотоку, што тера панкреас на појачану производњу овог хормона, пише ЕатингВелл. Храна богата угљеним хидратима често има лошу репутацију, али нутриционисти и едукатори за дијабетес истичу да нису све житарице исте. Интегралне житарице богате влакнима и протеинима, са минимално додатих шећера, могу
