Hrana koju treba jesti protiv insulinske rezistencije
Vesti online pre 2 sata | B92 (A. S.)
Insulinska rezistencija je stanje u kojem ćelije tela ne reaguju efikasno na insulin, a svake godine pogađa sve veći broj ljudi. Ovas Ječam Kvinoja Heljda Smeđi pirinač Kako integralne žitarice poboljšavaju osetljivost na insulin?
Mnogi ni ne znaju da imaju ovaj problem jer simptomi često izostaju sve dok se ne urade rutinske analize krvi. Kada ćelije ignorišu insulin, glukoza iz hrane ostaje u krvotoku, što tera pankreas na pojačanu proizvodnju ovog hormona, piše EatingWell. Hrana bogata ugljenim hidratima često ima lošu reputaciju, ali nutricionisti i edukatori za dijabetes ističu da nisu sve žitarice iste. Integralne žitarice bogate vlaknima i proteinima, sa minimalno dodatih šećera, mogu
