Budite se noću? Pojedite ove namirnice i poboljšajte kvalitet sna FOTO/VIDEO
B92 pre 8 sati
Nesanica je čest problem koji značajno utiče na kvalitet života, aj edan od načina da poboljšate san je da promenite način ishrane.
Od brojanja ovaca, preko šolje toplog napitka, do lekova - ljudi su isprobali bezbroj načina da se dobro naspavaju. Poremećaji sna mogu imati dalekosežne negativne posledice, utičući na kardiovaskularno i metaboličko zdravlje, pamćenje, učenje, produktivnost, regulaciju raspoloženja, međuljudske odnose i još mnogo toga. Ispostavlja se da se važan alat za poboljšanje kvaliteta sna možda krio na vidnom mestu - u odeljku sa voćem i povrćem. Nova studija koju su vodili
