Будите се ноћу? Поједите ове намирнице и побољшајте квалитет сна ФОТО/ВИДЕО
Б92 пре 23 дана
Несаница је чест проблем који значајно утиче на квалитет живота, ај едан од начина да побољшате сан је да промените начин исхране.
Од бројања оваца, преко шоље топлог напитка, до лекова - људи су испробали безброј начина да се добро наспавају. Поремећаји сна могу имати далекосежне негативне последице, утичући на кардиоваскуларно и метаболичко здравље, памћење, учење, продуктивност, регулацију расположења, међуљудске односе и још много тога. Испоставља се да се важан алат за побољшање квалитета сна можда крио на видном месту - у одељку са воћем и поврћем. Нова студија коју су водили
