Zbog ovog doručka ljudi gube i do 3kg nedeljno
Vesti online pre 7 sati | B92, Vesti online (J. V.)
Pravilnim izborom doručka možete ubrzati metabolizam, smanjiti glad i topiti kilograme bez odricanja. Saznajte koje su to namirnice
Doručak je temelj zdravog dana. On pokreće metabolizam, a uz pravilan izbor namirnica, kilogrami će se topiti bez mnogo truda. Kod doručka je ključno posegnuti za hranom koja nas dugo drži sitima i obezbeđuje dovoljno energije za ceo dan. A koja je to čarobna grupa namirnica? Odgovor je jasan – belančevine. Brojna istraživanja otkrila su da će jutarnji obroci bogati proteinima podstaći veću potrošnju kalorija. Osim toga, proteini smanjuju rizik od napada gladi
